[...] tuńczyk, jajka. Owoce można jeść, ale raczej do wczesnego popołudnia, albo przed lub po wysiłku fizycznym. Z diety należy absolutnie wykluczyć wszelkie słodycze, pieczywo i inne węglowodany, a więc ryż, kaszę, makaron. Normalna, zdroworozsądkowa redukcja wagi to ok. 0,5 kg tygodniowo dla kobiety i ok. 1 kg dla mężczyzn. Zmieniony przez - Lady M [...]
[...] poewnym czasie po cyklu zejdzie do normalnych wymiarów =] Ale fakt faktem że zaobserwowałem takie coś że ten miesień w który się wali szoty troche się powiększa szybciej niz inne ale to nei za sprawą soku a jedynie za sprawą tego że nie wszystko się wchłania tak jak powinno i stąd możliwe zwiększenie obwodu. Pozdrawiam jak cos źle mówie to sry =]
[...] mietka! Dzist - "Prosze szczyci sie bo ma 40 w lapie ja mam aktualnie 43,5 i co goooowno jeden wielki choooj i nie brykam" - najwyrazniej u niego w gimanzjum sa inne laski niz u ciebie!, moze sprobuj tak na gadnae wyrwywac... albo kup sobie kluczyki od bmw i kladz ostentacyjnie na lawke na lekcji..... potem wkrecaj ze kurde znowu [...]
[...] ćwiczeniach aczkolwiek ciężko odpowiedzieć na pytanie czy akurat Ty sobie coś zrobisz. Na kontuzjogenność wpływa kilka czynników: -prawidłowa technika -odpowiedni dobór ciężaru do możliwości -podatność na kontuzje ćwiczącego -naturalność ruchu -brak/zła/słaba rozgrzewka -inne czynniki nieprzewidziane(np poślizgnięcie się,utrata równowagi itp)
Bardziej niż jako aeroby wolał bym go stosować do ogólnej sprawności. Masz/Macie może jakieś inne, godne polecenia? Ten wydaje się taki stricte pod właśnie spoty walki.
[...] : 36,5 Obwód talii : 87 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ciekzo powiedziec Aktywność w ciągu dnia : spora Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu+ 5x w tygodniu rowerem do pracy i z pracy okolo 15km Odżywianie :dieta w 100% Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : nic Stan zdrowia : [...]
Krzychu wiec napsizesz jakies inne preparaty niz AAKG
wypij kiedy chcesz byle nie na noc, rano lub po treningu - chyba najmniejsze zło, ale kto po treningu pije herbate :) ile tego miodu? z umiarem, a co to umiar w Twoim przypadku musisz sam sobie odpowiedziec niekorzystnie napewno nie wpłynie, więcej korzysci będzie - niby to węglowodany proste ale lepsze niz inne pozdr
No no no, ja na bic i tric skupiam wieksza uwage bo mnie bardziej jara, niz na inne czesci ciala. Na lapy cwicze po 9 serii, tak samo jak na klate czy bary. Wychodzi mi tak ze na kazda czesc ciala cwicze mniej wiecej po 30 min. Uwazam, ze na bic czy tric 6 serii to za malo (jak ktos wczesniej powiedzial) przynajmniej dla mnie, gdyz slabo je czuje [...]
bo mało kogo stać w pl na dobra dawke hormonu i dlatego,druga sprawa to problem z kupieniem dobrego hormonu.Dla wycinki uderzył bym w inne środki niż kombinujesz.
Znaczy wiecie, ja jestem przeciw takiemus czemus xd Swieta to takie wolne od diety. Tylko np: chudzi jedza w swieta wiecej kcal niz w inne dni, tyja a potem w ciagu roku wracaja do wagi. A ja co roku przybieram ten 1-2kg na wadze w swieta i zostaje to ze mna na caly rok ;p
[...] (ogólnie lekki trening) czwartek: nogi piątek: lekko klatka, plecy, kaptury sobota: wolne niedziela: wolne uwierz mi naprawdę nie ma sensu robić 2 razy w tygodniu. Lepiej skup się na każdej partii raz w tygodniu a dobrze. Jeśli chcesz koniecznie jeszcze raz zrobić na przykład klatkę - to daj ze 2 serie i inne ćwiczenia niż w głównym planie.
Nie jest to przeszkoda i wiele osob tak ma ze mbiejsza kalorycznosc niz inne posilki,liczy sie dobowy bilans
TO WKOŃCU PODAJCIE MI JAKIEŚ INNE ĆW. ROZCIĄGAJĄCE BICEPS NIŻ TO CO W ATLASIE, ALBO NAPIŚCIE ŻE MI NIE PODACIE I KOŃCZMY WREŚCIE TE ROZPRAWKI.
Kiedyś miałem worek w pokoju, ale nie narzekałem że się ubija i na spodzie jest twardy jak skała. Co jakiś czas dodawałem ścinki materiału, żeby nie było luzu na górze. Gdybym teraz miał worek i były by to inne warunki niż pokój w mieszkaniu, to wypełnił bym go piaskiem.
Czyli np osoby ktore mają różnego rodzaju problemy jelitowe w tym jednostki chorobowe takie jak np zespół jelita wrażliwego lub inne w pierwszej kolejności powinny sie wystrzegać trenów i grupy 17, a czy grupa 17 alfa w wersji iniekcyjnej ma mniejszy bądź wiekszy wplyw strikte na jelita a nie na caly uklad pokarmowy niz wersje oralne? Czy moze to [...]
[...] gospodarka hormonalna jest zaburzona. W kazdym innym wypadku stosowanie tego preparatu preparatu jest delikatnie rzecz ujmujac nieekonomiczne. Lepiej juz zainwestowac w inne suplementy, ktore faktycznie maja wplyw na budowe muskulatury. Ale skoro juz masz to stosuj, z tym ze dawki musza byc w granicach 1500-2000mg. Pozdrawiam! To, że [...]
No własnie bo mialem troszeczke inne zdanie niz flex i sie za***ałem w akcji ;)
[...] kreatynie mikro rezultaty były o wiele lepsze niz po zwykłej. Poza tym jest jeszcze sprawa czystości. To że jest mikro to nie znaczy jest czysta równie bardzo jak inne nie mikro. I pozostaje cena. trec najpierw wypuścił ją po ok. 48 zł za 250g i była to dobra cena. Ale ostatnio cena sugerowana wynosi 65 zł i to juz stanowczo [...]
[...] FAO to białko dla standardowego człowieka. Nie koniecznie najlepsze dla sportowca. - to powiedz konkretnie, jakie białko jest lepsze i dlaczego. Napisz w końcu coś merytorycznego. Fizjologiczne podstawy żywienia w sporcie są trochę inne - jakie konkretnie? Nie rób sobie z buzi śmietnika i pokaż, że stać Cię na coś więcej niż tylko bicie piany.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
